Ім'я автора:Brent Watts

Навчіться використовувати співчуття до себе, щоб подолати емоційну боротьбу. Відкрийте для себе практичні методи прояву доброти до себе та зменшення самокритичності.

Навчіться долати виклики, зосереджуючись на навчанні. Відкрийте для себе стратегії, щоб перетворити перешкоди на можливості для зростання.

Успішно орієнтуйтеся в дружбі на роботі! Дізнайтеся, що можна і чого не можна робити, щоб будувати значущі стосунки з колегами, зберігаючи при цьому професіоналізм і продуктивність.

Дізнайтеся, як цілісне оздоровлення підтримує природні процеси одужання. Дізнайтеся про взаємозв’язок розуму, тіла та духу в зміцненні загального здоров’я та благополуччя.

Відкрийте для себе найкращі тренування для зняття стресу та покращення психічного здоров’я. Дізнайтеся про такі вправи, як йога, біг і плавання, щоб ви були щасливішими та здоровішими.

Дізнайтеся, як життя з цінностями відкриває реалізацію. Навчіться визначати свої основні цінності та налаштовуйте своє життя на більшу мету та задоволення.

Дізнайтеся, як адаптуватися до довгострокового успіху, не втрачаючи уваги. Відкрийте для себе стратегії навігації до змін, залишаючись вірними своїм цілям.

Відкрийте для себе стратегії зміцнення соціальних зв’язків і розширення можливостей спільноти. Дізнайтеся, як побудова стосунків може призвести до більш стійкої та процвітаючої спільноти.

Дізнайтеся, як несвідомі переконання формують негативні моделі мислення, і навчіться стратегіям виявлення та боротьби з ними для покращення психічного благополуччя.

Дізнайтеся про переваги прийняття емоційної різноманітності для особистісного зростання та збагачення. Навчіться орієнтуватися в ширшому спектрі почуттів і покращити своє загальне самопочуття.